Ciepły strop zmniejsza zużycia energii, która jest potrzebna do ogrzania domu. W domu jednorodzinnym najistotniejsze jest ocieplenie stropu podłóg na gruncie lub stropu nad piwnicą i ocieplenie poddasza. Strop pomiędzy parterem a poddaszem użytkowym może pozostać nieocieplony.

Dawne techniki docieplania: słomą, wiórami drzewnymi mieszanymi z wapnem lub żużlem paleniskowym na szczęście zniesiono bezpowrotnie. W następstwie, izolacje termiczne stropów, wykonuje się przede wszystkim z wełny mineralnej, styropianu lub waty szklanej.

Izolacja stropu nad piwnicą
W nowych budynkach warstwę ociepleniową układa się na stropie. Jeśli posadzka ma być wykończona parkietem ocieplenie należy wykonać ze styropianu i pokryć gładzią cementową o grubości 3,00 cm. W przypadku podłóg z desek drewnianych zaleca się miękką izolację z wełny mineralnej. Wełnę mineralną układa się szczenie między legarami, które stoją na paskach z folii. Na tak przygotowaną konstrukcję można bezpośrednio przybijać deski podłogowe.

W budynkach istniejących ocieplenie stropu nad piwnicą wykonuje się zwykle od spodu, aby nie podwyższać posadzki w pomieszczeniu mieszkalnym.
Jedną z metod jest przyklejenie styropianu na masę klejową do sufitu piwnicy. Druga metoda polega na przytwierdzeniu łat drewnianych do sufitu piwnicy i wypełnieniu powstałych przestrzeni wełną mineralną. Gotowy sufit można wykończyć płytami gipsowo-kartonowymi.

Izolacja termiczna stropów poddaszy nieogrzewanych
Do ocieplania poddaszy nieogrzewanych, w celu adaptacji pomieszczenia na stały pobyt ludzi, należy wybierać warstwę ociepleniową, która sprawi, że współczynnik przenikania ciepła U będzie mniejszy niż 0,3 W/(m kw * K). Dodatkowo dociepla cię połacie dachowe.
W nowych budynkach zaleca się stosowanie wełny mineralnej. Dla stropu pod niskim poddaszem nieogrzewanym wykonuje się podwójna warstwę ocieplenia.
Gdy poddasze jest bardzo niskie, a ocieplenie wymagało by zdjęcia pokrycia dachu, można zrobić otwory, przez które zostanie wdmuchany materiał izolacyjny: granulowana wełna mineralna albo sypki Ekofiber, lub pianka krylaminowa.

Ocieplanie stropodachów pełnych
Stropodachy to konstrukcje pełniące funkcję stropu i dachu jednocześnie. Izolacja stropodachu polega na ułożeniu materiału termoizolacyjnego i wodoodpornego na warstwie nośnej. Docieplanie stropu – stropodachu – w budynkach istniejących zależy od stanu technicznego izolacji istniejącej. Jeśli jest zniszczona i zawilgocona, należy ją usunąć i wykonać od początku. W przypadku, gdy istniejąca izolacja jest w dobrym stanie, można bezpośrednio na niej ułożyć warstwę docieplającą.